| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油豆皮 | 克 | 357千卡 | 300千卡 | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 283克 | 东北豆皮炒尖椒热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡,相当于瑜伽160分钟消耗的热量150 | |||||
1、油豆皮
2、切条切成菱形块都可以
3、锅内放油，油热后放肉
4、放葱花，十三香，酱油
5、倒入豆皮翻炒，不用填水
6、放尖椒，少许盐。尖椒后放才好吃
7、最后放些蒜末，出锅
8、超级香? ?(?ˉ???ˉ???)?”
油豆皮的热量300千卡（每100克）；具有保护心脏、养胃、止咳消痰等功效；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、燃烧脂肪、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、羊排、鹌鹑搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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