莲花盏的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、增强抵抗力、利尿通便等功效；可与猪肉、鳜鱼、豆腐皮搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、润肺祛痰等功效；可与绿豆芽、蜂蜜、豆浆搭配；与茼蒿、山药、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、促进消化、胃肠胀气等功效；可与茄子、鹌鹑、豆腐搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

里脊的热量331千卡（每100克）；具有补肾养血、利二便、滋补等功效；可与莴笋、大蒜、菜花搭配；与豆类、杏、甘草相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、醒脾和中、缓解胃痛等功效；可与胡萝卜、羊肉、黄豆搭配；与猪肝、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；