红豆包的热量和减肥功效

自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补虚、活血化淤等功效；可与小米面、小米、黑豆搭配；与牛奶、牛里脊、肥牛相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、降血压、解酒等功效；可与糯米、南瓜、兔肉搭配；与冬瓜、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；