老鸭白果菱角莲子汤的热量和减肥功效

老鸭的热量240千卡（每100克）；具有除痨热骨蒸、止咳自惊、益气补虚等功效；可与山药、豆豉、栗子搭配；与甲鱼、木耳、李子相克，同食可能会引起不适；

白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有温肺益气、止泻、缩小便等功效；可与大米、羊肉、冰糖搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；

菱角的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、利尿通乳、清暑等功效；与猪肚、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强心安神、治疗高血压、补脾止泻等功效；可与百合、枸杞子、红薯搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；