| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 36克 | 奇异果小方热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡,相当于仰卧起坐16分钟消耗的热量480 | |||||
1、所需食材
2、奇异果切头去尾剥皮
3、加糖捣碎，喜欢吃酸的可以不放糖（越碎越好）
4、倒入锅内加热
5、加入淀粉
6、搅至粘稠
7、放入冰箱里冷冻三个小时以上
8、撒上些砂糖就完成啦
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、益气生津、润肠通便等功效；
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