| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 后腿肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 肉丝炒紫豆角热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡,相当于速度滑冰66分钟消耗的热量900 | |||||
1、准备材料。
2、豆角摘洗干净，入开水中焯烫；捞出冲凉水，沥干切小段备用；
3、锅烧热后放入肉丝，中火煸炒至肉色金黄盛出；
4、锅底留油，小火爆香蒜末；下入一匙豆豉炒出香味；
5、下入炒好的肉丝用大火翻炒；
6、下入豆角继续大火翻炒；烹入生抽、盐，添加一点点热水，翻炒至水分收干。
7、豉香味美
后腿肉的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、止消渴等功效；可与蕨菜、莲藕、黑木耳搭配；与梨、何首乌、杏相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
