迷你荷包蛋的热量和减肥功效

1、鹌鹑蛋准备好。

2、先倒点油，转转锅子，使油均匀分布。

3、在有油的地方均匀撒少许盐。

4、鹌鹑蛋敲开，剥除一块壳，蛋黄能整个出来即可，它个头小，壳又薄，没法开得更大，否则不好操作。

5、入锅煎，有趣又可爱，如果大人吃，这样就可以了。

6、宝宝吃，煎熟一点，翻个面，装饰一下。