| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 538克 | 美味葡萄酱热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡,相当于木管乐器134分钟消耗的热量120 | |||||
1、葡萄洗净脱皮去籽
2、美不美
3、干净锅放葡萄皮，水末过葡萄皮，煮至葡萄皮发白，捞出皮，留汤备用。
4、之后放入去籽葡萄肉，加冰糖熬熬熬，成粘稠状，冷却后装瓶
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、缓解疲劳、抗辐射等功效；可与橙子、虾仁、薏苡仁搭配；与白萝卜、骆驼肉、虾相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、清热除火、化痰止咳等功效；可与莼菜、银耳、高粱搭配；
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