| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 3610千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 1250克 | 锅贴热量/卡路里4880千卡 | |||
 热量4880千卡,相当于健身操1046分钟消耗的热量280 | |||||
1、饺子皮包馅料
2、放到电饼铛里淋上猪油适量，放一小半碗水，盖上盖子
3、电饼铛时间到提示“滴”揭盖，开吃
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、补肾养血等功效；可与冬瓜、萝卜、山楂搭配；与杏仁、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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