润肺秋梨汁的热量和减肥功效

1、雪梨削去皮不要。

2、除去梨核的部分，其余用擦茸器擦成梨茸。

3、生姜去皮擦成姜茸。

4、红枣清洗干净，去掉枣核，切碎。

5、梨茸、姜茸、红枣碎和水一起放入锅中。

6、开火煮沸，加入冰糖。

7、中火煮约半小时，把锅里的各种碎茸捞出。

8、用勺背挤掉带走的水分。

9、把锅中剩余的汤汁过滤一遍，加入一小勺红糖，继续煮约10分钟即可关火。

10、待锅中的秋梨汁晾至温热时，加入适量蜂蜜。

11、装入容器中，趁热饮用，味道非常不错。晾凉后饮用，也别有一番风味。