奥尔良青瓜鸡肉卷的热量/卡路里_奥尔良青瓜鸡肉卷的做法

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、温中益气、强筋骨等功效；可与茼蒿、松子、茶树菇搭配；与红薯、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；

青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促消化、下气等功效；可与绿豆芽、卷心菜、鳕鱼搭配；与柠檬、辣椒、樱桃相克，同食可能会引起不适；

欧芹的热量20千卡（每100克）；具有清热解毒、养血补虚、祛风等功效；可与山楂、海虾、牛腩搭配；与菊花、蛤蜊、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、延年益寿、滋补养生等功效；可与核桃、杏仁、枸杞子搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

奥尔良青瓜鸡肉卷的热量和减肥功效