| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 榴莲芒果奶油戚风热量/卡路里1826千卡 | |||
 热量1826千卡,相当于擦地481分钟消耗的热量228 | |||||
1、200g淡奶油混合20g细砂糖打发好要打硬一些，戚风胚切成两层，将奶油抹上，注意中间要多抹些，增加承重力，铺上水果就搞定啦
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强体抗力、增强活力等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、促进伤口愈合、抗菌抑菌等功效；
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