| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 湖南米粉热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于高抬腿34分钟消耗的热量480 | |||||
1、瘦肉个人肉量，芹菜一小根，红辣椒一个，放入锅里炒熟，放一点海带，放一点水煮开，倒在碗里，烧开水放粉烫熟就可以倒入碗面搅拌，个人口味放点什么，我就放了一个炸菜
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、止消渴、生津液等功效；可与豆腐皮、小白菜、香芋搭配；与羊肝、雪花梨、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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