| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 桂花鸡头米热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡,相当于打篮球91分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好糖桂花，冷冻鸡头米装盘放两分钟
2、锅里放三分之二的水煮开，接着倒入鸡头米，大火转中火加盖煮一下下～
3、然后先把煮熟的鸡头米捞出
4、加入1-2勺桂花酱，在浇一些煮鸡头米的汤汁
5、桂花飘香简单易学的秋日甜汤就做好啦^_^喜欢吃甜的小伙伴可以依个人添加冰糖哦
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、养阴生津、润肺等功效；可与梨、五味子、银耳搭配；
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