| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 木瓜冰淇淋热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于健美操10分钟消耗的热量280 | |||||
1、取半个木瓜，去皮。
2、切块后放入搅拌机搅打成泥，盛出备用。
3、牛奶入锅中，放适量砂糖，煮十分钟。
4、将牛奶盛出微微放凉后倒入木瓜泥中。
5、搅拌均匀并在冷却后放入冰箱冷冻5小时。
6、每半小时取出搅拌一次，共搅拌4-5次。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、润肠等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与香椿、橙子、巧克力相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
