低卡减肥餐-法棍的热量和减肥功效

1、酵母?水混合均匀～

2、倒入高粉，盐，面包机开始和面模式，23分钟。出膜～

3、分成四份，盖上保鲜膜，静静等待30分钟～

4、时间到，把面团擀成长舌状，卷起，收口朝下。

5、四个全部擀好后，收口朝下，移至垫了油纸的烤盘～筛点面粉，用刀在面团上划几刀～放入烤箱中层～开启发酵模式2个小时。此时烤箱最下层插入一个烤盘，烤盘里注入半烤盘开水～有助发酵～（两小时后的面团应该是呈现1.5到2倍的大小～）

6、呈现这样就好了～取出最下层的烤盘～150度烤25分钟即可～