家常豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、降低胆固醇、补中益气等功效；可与辣椒、蘑菇、油麦菜搭配；与葱、苦瓜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有净化血液、增加食欲、促进消化等功效；可与滨崎巧克力味灌心饼干、猪肝、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、防癌、消食等功效；可与鳕鱼、狗肉、莴笋搭配；与柠檬、山楂干、木瓜相克，同食可能会引起不适；