快乐炒饭的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与干辣椒、银鱼、干贝搭配；与牛奶、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、补肾气等功效；可与西瓜、大白菜、鸡腿菇搭配；与海螺、田螺、龟相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、养阴凉血、帮助消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；