| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 697克 | 奇异果与苹果的相遇热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡,相当于铺床190分钟消耗的热量120 | |||||
1、苹果猕猴桃备好～
2、分别切块
3、投入原汁机
4、完工～（还没打开出汁口）这个细节非常方便～
5、这样你的果汁可以混合得更均匀～
6、完工
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、降低胆固醇、美容养颜等功效；可与蜂蜜、大米、蛋黄搭配；与梭子蟹 、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、宁神等功效；可与咸菜、绿茶、洋葱搭配；与胡萝卜、鹅肉、糯米相克，同食可能会引起不适；
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