寿司卷的热量和减肥功效

1、米洗净放入电饭锅煮熟，我在煮饭的时候加了点白醋，煮出来的饭特香（我用的米是平常比较好的米，不是寿司专用米，不过不比寿司米差们照样非常好吃）

2、煮熟的米饭盛出来趁热加入苹果醋（我没用用寿司醋或按白醋和糖的比例调成的，苹果醋一样很好吃，而且超市也都有的卖）

3、把饭和醋切拌均匀，放凉备用

4、准备好材料

5、在寿司帘上放上一张海苔

6、然后再海苔上铺上一层米饭，米饭不要铺太满，三分之一就差不多了

7、在米饭上铺上一层沙拉（我用的是丘比甜味的沙拉，所以吃起来甜甜的，特好吃）

8、铺好沙拉酱后在铺上一层肉松

9、然后放上黄瓜，香肠，盐水萝卜，胡萝卜

10、用手卷起寿司帘，从下向上卷起，到最后的边上沾少许水使之黏牢即可

11、把卷好的寿司均匀的切成块即可好好的享受美食了