| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 抹茶曲奇热量/卡路里1268千卡 | |||
 热量1268千卡,相当于叮当舞231分钟消耗的热量330 | |||||
1、黄油切片软化，我一般都用吹风机这样比较快
2、适当打发加入糖粉，我不喜欢太甜的，加了30g糖粉，根据个人口味适量添加，打发成淡黄色蓬松状
3、加入蛋液继续打发，需要分次添加
4、分三次添加全蛋液后打发的黄油已经ok啦
5、加入奶粉（可以提香哦），低粉，抹茶粉，都要过筛哦。第一次做抹茶粉太多了就比较苦，大家不要放多了哦，我放的比较少
6、搅拌均匀，准备挤咯
7、好吧，挤的过程我不得不说是个力气活，可以加些淡奶油，这样会比较好挤
8、来张近照，棒棒哒
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、防治近视、预防便秘等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与桔子、钙粉、西兰花相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、去酒毒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
