| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 玫瑰苹果酥热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡,相当于宗教舞72分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料
2、把苹果对半切，去核，切片
3、在锅中倒入水，并放入适量的糖。
4、再把切好的苹果片放入锅中，煮软即可捞出。
5、将飞饼拿出切成宽约1.5厘米的条状
6、在飞饼上摆上苹果片，在刷上糖水
7、将放上苹果片的飞饼条顺着一个方向卷起来就行了，最后收尾的时候来了一点空白的飞饼，捏紧，收尾
8、放入烤箱中，170度烘烤20分钟
9、拿出来撒上糖粉，和你的亲爱的一起享用吧！^_^
10、成品
11、成品
12、成品
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、抗癌等功效；可与洋葱、大麦、青鱼搭配；与海鲜、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
印度飞饼的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益神养血、健胃养脾等功效；
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