奥尔良鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅洗净，备用

2、在鸡翅正反两面划两刀，方便入味

3、这两种调料都挺好吃的，味道超好

4、调料加水调成糊状

5、把鸡翅倒入调料里，翻拌均匀

6、盖上保鲜膜放冰箱冷藏十小时以上，中间翻拌几次，可以更好的入味

7、鸡翅腌好以后，烤箱200度预热10分钟，将鸡翅摆在烤网上，下面放烤盘铺锡纸，否则滴下的油很难清洗呀，入烤箱中层上下火200度烤10分钟，然后在鸡翅两面刷蜂蜜，翻个，再烤20分钟就可以了，奥尔良的跟肯德基一个味，超级好吃哟！(?>ω<*?)

8、烤好了，开吃喽！

9、美味美味美味！