| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 379克 | 香甜红萝卜条热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡,相当于搬东西42分钟消耗的热量150 | |||||
1、把案板洗净
1红萝卜先洗干净，去皮，削成薄片或者丝，片切太厚容易苦哦。应该按红萝卜的纹理切比较好。
2、2放油，热后，一粒茴香
3放红萝卜进去翻炒4分钟放盐，再炒均匀一分钟。
4出锅。（薄片炒的话控制在四分钟以内就行，油稍微多放一点，不然容易藕。）
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰止咳、散瘀、补中等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有行气、助脾开胃、健胃等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、预防蛀牙、提鲜等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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