如意紫菜蛋卷的热量和减肥功效

1、把买回来的肉馅用刀再剁细一些

2、葱切碎，姜切细末备用

3、将肉陷放入碗中，加入料酒、生抽、淀粉、胡椒粉、鸡粉和盐，用筷子顺着一个方向搅拌均匀，加入葱姜末，淋入香油搅拌均匀

4、将鸡蛋打散

5、平底锅用小火烧热，取大约一半的蛋液倒入锅中，迅速转动锅子，让蛋液摊开成圆饼状，用小火煎至蛋皮凝固，边缘翘起

6、将蛋皮取出，依照此法将剩余蛋液摊成蛋皮

7、盖上一张海苔

8、取一半的肉馅均匀的平铺在上面

9、10.倒扣放入盘中，入锅蒸15分钟熟透即可