| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 立顿红茶 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 自制奶茶热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于铺床15分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备纯奶一盒，倒入小锅中加糖加热至将沸腾。
2、加入红茶包，小火煮两分钟。
3、暖暖的奶茶出锅啦！下雨天奶茶和音乐最配哦！
立顿红茶的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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