肉末豆角的热量/卡路里_肉末豆角的做法

1、架豆豆角切成2CM左右段，洗净，沥水，备用
2、五花肉，切成小块
葱，蒜，切成小块，备用
3、锅内热油，油开后，放入切好的架豆，翻炒，尽量炒干水分，盛出，备用
4、另起锅，热油，放入五花肉翻炒至变色，放入适量十三香，翻炒几下，放入葱和蒜，翻炒出香味，放入『3』中炒干的架豆，放入适量食盐、鸡精，翻炒至肉熟透即可，香喷喷的『肉末豆角』就大功告成了！

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补充蛋白质、利二便等功效；可与茄子、紫菜、萝卜搭配；与鲫鱼、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗菌、增强食欲等功效；可与臀部牛肉、冬菇、牛上脑搭配；与豆腐干、苦苣菜、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、健脾胃、帮助消化等功效；可与洋葱、火腿、醋搭配；与鸡肉、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；

肉末豆角的热量和减肥功效