| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 3440千卡 | 344千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 1059克 | 油馍热量/卡路里3754千卡 | |||
 热量3754千卡,相当于推举1251分钟消耗的热量180 | |||||
1、面粉加水，和成面团。醒面10分钟。
2、分成三个面团
3、用面杖推开，
4、均匀抹油，南德调料！
5、卷起，成长条再团一起。卷之前要均匀撒面粉！
6、用保鲜膜包起来，吃的时候用电饼铛烤熟就好啦
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
