| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 915克 | 柚桔苹果汁热量/卡路里421千卡 | |||
 热量421千卡,相当于抄写183分钟消耗的热量138 | |||||
1、备好如图水果。
2、将苹果，桔子，柚子去去改刀。
3、将食材入原汁机。
4、榨至食材出汁即可。
5、这样子一份混合果汁就完成了。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、抗癌等功效；可与芦荟、鳝鱼、桃子搭配；与鹅肉、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
桔子的热量43千卡（每100克）；具有理气燥湿、理肺气、开胃理气等功效；可与黑木耳搭配；与兔肉、牛奶、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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