清口小菜的热量/卡路里_清口小菜的做法

1、准备李锦记薄盐醇味鲜酱油。
2、把准备好的蔬菜切条，装盆。
3、李锦记薄盐醇味鲜酱油和米醋2:1的比例，根据蔬菜的量添加。加适量冰糖，不用太多，五六小块儿即可。再加两三个野山椒，最后滴两三滴高度白酒，保鲜膜封口放置一晚。味道清淡可口，佐餐必备。

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、降血糖、清热利水等功效；可与蜂蜜、豆腐、鱿鱼搭配；与小白菜、山药、金桔相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消食、增加食欲等功效；可与圆白菜、绿豆芽、香菜搭配；与冬虫夏草、樱桃、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、开胃消食、治疗高血压等功效；可与小白菜、鹌鹑、北极虾搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、生津止渴等功效；可与高粱、银耳、白果搭配；

清口小菜的热量和减肥功效