| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 719克 | 花型豆包热量/卡路里2098千卡 | |||
 热量2098千卡,相当于刮胡子1049分钟消耗的热量120 | |||||
1、面粉、酵母、温水柔成面、发酵好的面下剂子，擀成圆型对称切八刀。
2、捏成花型
3、面入豆沙馅
4、大拇指、食指合拢
5、整型
6、成品
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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