| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 508克 | 椰汁糕热量/卡路里1327千卡 | |||
 热量1327千卡,相当于叮当舞241分钟消耗的热量330 | |||||
1、家里有好多旺仔牛奶，于是我就用它代替了，这是所有材料
2、糖跟鱼胶粉混合后加入刚烧滚的开始搅拌均匀
3、然后依次加入椰浆，炼奶，牛奶
4、搅匀后放凉，加层保鲜膜后方进冰箱冷藏3小时。
5、这是完全成固体了 ，拿到切开就可以吃啦
6、椰味香浓的凉糕点。
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、生津止渴、驱毒等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、大便秘结等功效；可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配；与菜花、香椿、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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