| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 154克 | 自制无黄油牛轧糖热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡,相当于举重250分钟消耗的热量180 | |||||
1、备料
2、把棉花糖倒入不粘锅加热，不停搅拌
3、待棉花糖全溶化后放入奶粉搅拌，
然后放入杏仁和蔓越莓干，不断搅拌。
4、然后关火，把糖倒入防粘纸上，把糖压平，晾凉
5、晾凉后切成小块
6、包好糖纸
7、送人的话可以准备这样的盒子，牛轧糖完成！味道不错哦
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、美白、改善视力等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与橙、菠菜、菜花相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有平喘、降血脂、抗肿瘤等功效；可与西洋菜、芝麻、核桃搭配；与小米、火腿、小米面相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
