| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 433克 | 超详细de烫面饼热量/卡路里1738千卡 | |||
 热量1738千卡,相当于拖地板497分钟消耗的热量210 | |||||
1、面粉放入容器，漫漫的加入少量烫水，边加水边搅拌
2、注意水不要加太多哦，加完水面粉如图呈小块状
3、接着把面揉成光滑的面团，加盖醒10分钟
4、将醒好的面团分小块，分别擀成圆形饼状
5、小葱洗净切沫备用
6、在擀好的面饼上倒油并涂抹均匀
7、再把盐、葱花均匀撒在饼上，并卷成条状
8、卷好后再次揉捏成团
9、接着擀成圆形面饼状
10、平底锅放少许油加热
11、把饼放入锅中小火烤制双面金黄即可出锅
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、减肥、帮助消化等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、高脂血症、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、帮助消化、预防蛀牙等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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