| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | ||
| 汽水 | 克 | 61千卡 | 38千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 汽水白凉粉热量/卡路里77千卡 | |||
 热量77千卡,相当于收碗31分钟消耗的热量150 | |||||
1、水里加少许糖煮开。
2、水开后加入白凉粉。
3、白凉粉化开后关火。
4、静待凝固。
5、用手搅拌匀均。
6、最后加入汽水(喜欢吃甜的的人可以再撒点白糖)。
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
汽水的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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