| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 132克 | 奥利奥冰淇淋杯热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡,相当于堆木头34分钟消耗的热量300 | |||||
1、把奥利奥中间的夹心去掉，掰成小块，去心时可用勺子
2、用一切办法弄成粉状！可用榨汁机渣碎可自己碾碎，在容器底部铺上大概占容器三分之一的一层。
3、在上面加上冰淇淋或者酸奶都可以，注意分层有层次才好看嘛，最后在上面撒一层奥利奥粉末加上薄荷装饰就更好了Y(^o^)Y
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降温解暑、补充水分、消暑等功效；
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