| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | ||
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 西洋参 | 克 | 37千卡 | 335千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 1226克 | 红桃K龙骨鸡脚汤热量/卡路里2923千卡 | |||
 热量2923千卡,相当于读书2248分钟消耗的热量78 | |||||
1、龙骨、鸡脚肏水，老姜拍破。
將洗净的食材一同放入煲中。
加水，老火档煲4/5小时。
2、出锅成品。
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有止泻、益力气、强筋骨等功效；
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有消除疲劳、增强记忆力、老年痴呆等功效；可与猪骨搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、除腥臭怪味、保护肝脏等功效；可与花生、核桃、黑木耳搭配；与黄瓜、虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、明目、保肝等功效；可与羊排、蚕豆、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
