海带排骨木耳汤的热量和减肥功效

肋排的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、润肠胃等功效；可与洋葱、白菜、红薯搭配；与香菜、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、降血脂、防治富贵病等功效；可与生菜、冬瓜、干贝搭配；与甘草、葡萄、薏米相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、治疗便秘、抗癌等功效；可与海蜇、海蜇头、枣（鲜）搭配；与鸭翅、白萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、杀菌、解鱼蟹毒等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、增强食欲、抗癌等功效；可与北极虾、粳米、樱桃搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；