| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 138克 | 香炸馒头片热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡,相当于打桌球288分钟消耗的热量150 | |||||
1、小馒头切片，备用。
2、两个鸡蛋打散备用。
3、锅里放适量的油，放入馒头片煎炸，过一会在翻过来煎。
4、盛出就ok了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与明虾、菠菜、北极虾搭配；与甲鱼 、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防高血压、血管硬化等功效；
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