| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼腥草 | 克 | 68千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 鱼腥草凉拌热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于曼波舞23分钟消耗的热量180 | |||||
1、洗干净 折断 不要须
2、鱼腥草放盐鸡精 葱姜沫 油炸 淋入鱼腥草 凉拌
3、放酱油 醋 凉拌搞定！
鱼腥草的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有利尿消肿、提高免疫力、止咳等功效；
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