纸杯蛋糕的热量/卡路里_纸杯蛋糕的做法

1、黄油、奶酪、白砂糖1放入容器室温软化。
2、摆好食材：黄油奶酪白砂糖、鸡蛋、低筋面粉。
3、加入鸡蛋全蛋，用打蛋器搅拌。
4、可以加入适量蜂蜜，提升口感增加松软度。
5、用打蛋器搅拌后，筛入低筋面粉，翻拌。是翻拌！
6、翻拌充分的糊糊是细腻的，将糊糊装入裱花袋（此时并不需要裱花嘴）挤到模具中。
7、七分满即可。
8、烤箱180℃预热后烤20分钟左右，这是蛋糕烤完的样子。
9、接下来制作奶油裱花。淡奶油加白砂糖2用打蛋器打发。此步骤较难，容易使奶油不成型或过稀。淡奶油和打蛋器最好是冷藏过的，打发时将容器放在装有冰水的大一点的盆里，这样有利于打发。
10、用裱花袋和裱花嘴随心所欲地创作即可。裱花时蛋糕不能是热的，否则奶油不易成型。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、基围虾、桂圆搭配；与菠萝、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；

奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、增强活力、保护眼睛等功效；与羊骨、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强体抗力、治疗便秘等功效；

纸杯蛋糕的热量和减肥功效