| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 白灼虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡,相当于越野滑雪36分钟消耗的热量840 | |||||
1、将基围虾刷洗干净，沥干水。
2、锅内烧开水，将基围虾倒入，至水再次沸腾1分钟，捞出。
3、葱姜切蓉，放入碟中，加入适量生抽、醋、少量盐拌匀。
4、摆盘，将调味碟放在中间。一道美味的白灼虾就做好了。
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、降血压、帮助消化等功效；可与油菜、韭菜、鸡蛋搭配；与香菇、南瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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