| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 484克 | 韩国辣炒拉面热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡,相当于包装礼物218分钟消耗的热量90 | |||||
1、把土豆洗净切成粗一点的条状
2、这是用的意大利面，水沸以后放入想吃的量煮8分钟就可以了
3、把面和土豆捞出来静置一旁，在沸水中加入3勺辣椒酱并加点白糖（辣椒酱的数量可以一情况而定噢，水多的话就多家点酱料）
4、待滚了以后放入土豆和面，等再一次冒泡以后放盐.当当当 ?就可以出锅啦
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容护肤、健脾利湿等功效；可与牛腩、黄瓜、肥牛搭配；与樱桃番茄、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
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