| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 夏转秋清润淡甜汤热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于冲浪26分钟消耗的热量108 | |||||
1、南瓜入锅加水煮软，再加入南杏粉搅拌均匀，再倒入牛奶滚开即可
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美白、美容养颜等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与果汁、红枣、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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