| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 746克 | 自制手工营养面热量/卡路里2246千卡 | |||
 热量2246千卡,相当于有氧操481分钟消耗的热量280 | |||||
1、面粉蔬菜搅拌，手工压制蝴蝶形状
2、锅里烧开热水，放入蝴蝶面
3、煮熟捞起
4、放入煮好的排骨汤，就完成了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肌肤、补虚等功效；可与丝瓜、蘑菇、南瓜搭配；与甘草、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
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