| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡,相当于踢踏舞224分钟消耗的热量288 | |||||
1、前面步骤忘记拍照了。柚子先用清水洗后，用盐磨擦表面，冲洗干净后用削皮刀削出表面黄皮，浸泡在淡盐水中半个小时。然后切细丝，无油的锅内加水，水量为柚子皮丝刚好浮起，再加半斤冰糖，煮至粘稠。
2、浸泡柚子皮的时间剥柚子肉。用了一整个柚子
3、柚子皮煮大约十五分钟至透明后加入柚子肉，不停搅拌防止粘锅
4、中火煮五十分钟左右，至水分收干。这时候的柚子皮和肉都已经是金黄色了
5、晾温了放入密封罐，加入蜂蜜搅拌均匀。没过柚子就可以
6、成品。放入冰箱冷藏。吃时加温水冲泡
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有冻疮、促消化、促进伤口愈合等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、大闸蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、润肺止咳等功效；可与银杏、草莓、银耳搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与梨、黄瓜、雪梨搭配；与韭菜、莴笋、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
