栗子糕的热量和减肥功效

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、抗衰老、厚补胃肠等功效；可与鸡肉、大白菜、枣搭配；与鸭翅、杏仁、羊肉相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降血压、消胀等功效；可与鸡肉、糯米、黑米搭配；与羊肚、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；

白芸豆具有利肠胃、和胃、益肝等功效；

琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有清热祛湿、清肺化痰、凉血止血等功效；