| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 烤栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡,相当于铺床282分钟消耗的热量120 | |||||
1、将栗子洗净放干切一小口放入电饼铛中
2、盖上盖子烤到十分钟左右可以翻一下哦
3、二十分钟左右就可以出锅了
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、抗衰老、滋补等功效；可与大白菜、白菜、鸡肉搭配；与羊排、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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