| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 香酥黄鱼热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡,相当于灭火38分钟消耗的热量720 | |||||
1、先把黄鱼洗净，控水。加入少许盐，白胡椒，料酒，和三四片姜丝葱丝腌制。
2、锅里放少许油，油温不是太热时。放入黄鱼煎煎。等两面煎黄，下姜葱蒜辣椒几粒冰糖，放些酱油，蚝油，然后加入水没过黄鱼，盖盖子。等汁快收干，在撒些葱花即可
3、香喷喷的黄鱼好了，盛鱼时千万要小心，不然就会头身分离的！
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气等功效；
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