| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 美味的小葱鸡蛋饼热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡,相当于弹吉他552分钟消耗的热量120 | |||||
1、所有材料放一起，包括面粉，加水，少盐，我喜欢做薄饼所以调的稀一点，喜欢厚饼的水少一些就可以了。
2、平底锅放少油，倒入一勺调好的面糊，轻转动锅成圆饼小火慢烤1分钟翻面
3、翻饼，这是个技术活，嘿嘿！手把锅轻轻提起转小圈，往上一抛一接！当当！搞定！等待1分钟
4、再翻过来炕30秒，完成！
5、开吃！这个饼饼非常简单，全程不超过10分钟，美梦营养，无添加剂，吃着放心，外酥里嫩。大家动手试试
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降低胆固醇、缓疲劳等功效；可与里脊牛肉、牛肋条肉、白灵菇搭配；与红枣、豆腐、苦菊相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、养血发胎等功效；可与辣椒、北极虾、青椒搭配；与鹅蛋、菠萝、豆浆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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